Váha (kg)

Úroveň fyzické aktivity Sedavý režim Lehká aktivita Střední aktivita Vysoká aktivita

Klima a teplota Běžné klima Horké počasí (+30 procent) Velmi horké prostředí (+50 procent)

Cíl Běžná hydratace Hubnutí Nabírání svalů